2024年4月26日に過労で倒れ、入院をしていたX JAPANのYOSHIKIさんですが、2024年5月17日に記者会見を開きました。
入院の原因となった病名には栄養失調もあったそうです。
YOSHIKIさんは普段どんな食生活をしていたのでしょうか？
▼この記事で分かること▼
- YOSHIKIの偏った食生活へのこだわり
- YOSHIKIの偏った食生活になったきっかけ
- YOSHIKIの好きな食べ物
YOSHIKIの偏った食生活へのこだわり
YOSHIKIの食生活
YOSHIKIさんの食生活にはいくつかの深いこだわりがあります。
彼は健康とパフォーマンスを維持するために、以下のような独自の食事法を実践しています。
- 1日1食: YOSHIKIさんは1日に1食しか摂らないという健康法を実践しており、これにより体調管理をしています。
- 糖質制限: 彼は糖質を控えることによって体重の管理や健康維持に効果があるとされ、糖質制限も行っていると言われています。
- ごぼう茶: 朝はごぼう茶を飲むことから日を始めるといい、その温度にもこだわりがあるようです。
YOSHIKIさんは1日1回の食事を摂り、その食事は夕食だけです。
これらの食生活のこだわりは、YOSHIKIさんの音楽活動やパフォーマンスの質を高める一因だったと言えるでしょう。
YOSHIKIさんの食事法は、彼の健康や創造力を支える重要な要素の一つとされていました。
また、そんなYOSHIKIさんも、2018年9月4日に放送された『PON！』に出演した際には、息抜き方法を聞かれ、
「爆食いです」と答える場面もありました。
その2週間に一度くらいのチートデイには、大きなケーキを1人で食べることもあるとのことです。
9月4日放送の「PON！」に出演し、意外な息抜きの方法を告白した。
番組から忙しい中での息抜き方法を聞かれたYOSHIKIは「爆食いです」と答え、値段や量を気にせずなんでも食べまくるのだと明かした。ただ、それをやるのは月に1度か2度、コンサートを終えた後だという。
引用:Asa-jo
1日1食のメリット
糖質オフを気にしている方や、ごぼう茶を飲んでいる人は珍しくないかもしれません。
1日1食の食生活をしている芸能人は、他にも京本政樹さんやGacktさんなどが公言しています。
しかし、1日1食の方は一般的ではなかなか見当たらないかと思います。
1日1食のメリットやデメリットは、どのようなものがあるのでしょうか？
1日1食の食生活には、メリットとリスクがあります。
以下にいくつかのポイントをまとめました。
- 短期間で体重が落ちる: 一日の摂取エネルギーが減るため、ダイエットに効果的です。
- 肌の調子がよくなる: 飢餓状態が肌の老化防止に役立つサーチュイン遺伝子を活性化させる可能性があります。
- 集中力を保ちやすくなる: 食事による消化のエネルギー消費が減ることで、脳にエネルギーが供給されやすくなります。
- 筋肉が減りやすくなる: 長期間の実践で筋肉量が減少し、代謝が落ちる可能性があります。
- 必要な栄養が不足しやすくなる: 1回の食事で全ての栄養素を摂取するのが難しく、栄養不足に陥るリスクがあります。
- 便秘を引き起こしやすくなる: 食事の回数が減ることで、消化活動が少なくなり便秘になりやすいです。
このため、1日1食が向いている人もいれば、そうでない人もいます。
自分の体調やライフスタイルに合わせて、適切な食生活を見つけることが重要と言えるでしょう。
YOSHIKIの偏った食生活になったきっかけ
YOSHIKIさんが1日1食の生活を始めたのは、2014年頃からとされています。
過去にも過労で倒れ、医師から栄養失調と診断されたことがあり、その経験から食生活を見直すようになったと言われています。
また、YOSHIKIさんはロサンゼルスでの生活中に、600日以上をデリバリーのみで過ごし、外食を一切しなかったというエピソードもあります。
その際のデリバリーでは、サラダや日本食を中心に、同じメニューを1カ月ほど、
注文していたそうで、飽きたら他のものに変えるという独特の食生活を送っていたそうです。
これは、料理が得意ではなく、シェフも頼まずに一人で食事をする生活を選んだためだと言われています。
また、YOSHIKIさんは自身のディナーショーで提供される食事の試食を行っているそうです。
食事の内容が毎日変わることが特徴かもで、ディナーショーでは「BREAKFAST」と「DINNER」でメニューが異なるとも述べています。
YOSHIKIの好きな食べ物
1日1食の食事となると、YOSHIKIさんの好きな食べ物が気になるのではないでしょうか？
YOSHIKIさんはフグチリをこよなく愛しており、1日1食の中でも特にこの料理を楽しんでいるようです。
これは帰国した際にたまたま食べたフグチリが美味しかったため、スタッフが毎日用意してくれるようになったそうです。
また、甘いものが好きで、特にチョコレートを愛しています。
ストレス解消やリラックスのために食べることがあるそうです。
さらに、YOSHIKIさんの好きな食べ物には、ラーメンが挙げられており、家でカップラーメンを作ることもあるそうです。
カップラーメンを作っている、YOSHIKIさんの姿は想像できないですね。
まとめ
いかがだったでしょうか？
YOSHIKIさんのファンの方なら、YOSHIKIさんの食生活を知っていた方もいらっしゃったかもしれませんが、1日1食の食事には驚きました。
YOSHIKIさんが老けて見えないのも、この食生活のおかげだったのかもしれませんね。
しかし、多忙であるYOSHIKIさんには体調には十分気をつけていただきたく思います。
これからの活躍と応援しています。
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