美肌に欠かせないスキンケア。
皆さんは「朝ビタ、夜レチ」という言葉はご存知でしょうか？
何かの暗号？っと思っていらっしゃるかもしれないですが、これは中国で流行った美容法で日本でも話題となりました。
朝ビタ、夜レチとは、朝のスキンケアにビタミンCの成分の入ったものを取り入れ、夜にはビタミンA(レチノールなど)の成分の入ったものを取り入れると美肌になるという美容法なんです。
しかし、ビタミンCとかビタミンAとかよく聞くけど実際何なの？と思いの方にも分かりやすく説明をしていきますね。
①ビタミンCの効果
まずビタミンCについてですが、ビタミンCといえば美白ってイメージが強いですよね。
主な役割は酸化予防や皮脂抑制、毛穴引き締め効果が期待できます。
シミや美白対策をし、紫外線などのダメージから肌を守る
酸化を予防することができる、朝のケアに取り入れると日中の肌を老けさせない対策になるんです。
また皮脂抑制や毛穴引き締め効果はメイク崩れを予防できます。
さらに肌の奥でハリ・弾力を保っている、真皮層のコラーゲン産生を促す働きがあるのがビタミンCなんです。
②ビタミンA(レチノール)の効果
一方ビタミンAの主な効果はコラーゲンの生成、皮膚のごわつきやシワ改善・弾力ハリアップなどが期待できる成分です。
紫外線との相性が悪いと言われているので、基本的には夜塗ることをおすすめします。
お肌の潤いを保つヒアルロン酸の合成も促進することから、加齢によって薄くなりがちな表皮を
厚くしてくれる美容効果も期待できます。
ビタミンAは朝に塗れる商品もありますが、日焼け止めは必須です！
海やプールなど外でのレジャーを予定されている日は避けてる方がいいでしょう。
③併用使用の注意点！
高濃度のビタミンCとレチノールは相性が悪いと言われています。
どちらの効果も最大限に出せないことから、同じブランドから出ている商品でビタミンCとレチノールの併用可と書かれている商品を除いては、ビタミンCとレチノールは一緒に使うのは避けるのが無難でしょう。
もし一緒に使う場合はビタミンCを先に塗るようにしてくださいね！
※朝or夜にビタミンCとレチノールを同時に使うという意味です。
④元美容カウンセラーの私のおすすめ商品♡
最後に私が愛用しているビタミンCとレチノールをご紹介させていただきます。
今回はあえて同じブランドのもので厳選させていただきました。
1.cosrx
ビタミンC&レチノールのセットが今なら楽天ではポイント9倍+5%クーポンも発行されてます。
低価格で高成分なのでお手軽に始めたい方はこちらがおすすめです。
ただレチノールは効果はありますが、A反応が少し出やすいので十分な保湿と使用頻度は調整してくださいね。
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2.アイオペ
アイオペ商品はグルビタCとレチノールセラムは同時使用が可能な商品です。
商品は自体は少しお高めですが、ビタミンCの27年という研究結果が凝縮された商品です。
今なら2,500円以上購入で300円オフクーポンが発行されてます！
またアモーレパシフィクのおまけは盛りだくさんすぎて毎回驚かされます。
レチノールのA反応もこちらの商品の方が出にくいのでぜひこちらもご参考ください。
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まとめ
今日からスキンケアに朝ビタ・夜レチを取り入れてみませんか？
きっとお肌の改善に役立ってくれると思います。
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